NEWS丨丨Cinque modi per fermare la caduta dei capelli

Dalla dieta alle abitudini malsane dei capelli, ci possono essere una varietà di ragioni per la caduta dei capelli
Da scrivania web

La perdita dei capelli può influire sulla salute mentale e sull'autostima in molte persone. Mentre le persone sono alla disperata ricerca di soluzioni per la caduta dei capelli, è importante prima capire perché si verifica il problema.

Ci sono circa 100.000 capelli sulla tua testa. Ognuno di loro ha il suo ciclo di vita. Ogni follicolo produce un capello e cresce di mezzo centimetro ogni mese. Questo ciclo continua da due a sei anni prima di essere interrotto per circa un mese. Questi capelli scompaiono quando il ciclo ricomincia.

La maggior parte dei tuoi ricci è attualmente in fase di crescita, ha spiegato il Prof. Syed Hatim Ali Shah, dermatologo consulente e capo dipartimento presso il Liaquat National Hospital, in un seminario di sensibilizzazione sulla salute pubblica.

Dalla dieta alle abitudini malsane dei capelli, ci possono essere una varietà di ragioni per la caduta dei capelli.

A volte le ragioni possono andare completamente fuori controllo. Ad esempio, è noto che i monsoni causano un'eccessiva perdita di capelli in molte persone. L'aumento dell'umidità rende i capelli deboli e fragili. Alcune persone ne soffrono anche in inverno.

Di seguito sono riportate alcune misure che puoi adottare per prevenire la caduta dei capelli:

Segui una dieta sana
Il cibo che mangi gioca un ruolo cruciale nella salute dei tuoi capelli. Una dieta ricca di vitamine, minerali e proteine può aiutare a prevenire la caduta dei capelli. Includi cibi come verdure a foglia verde, noci, uova, pesce e carni magre nella tua dieta per assicurarti che i tuoi capelli ricevano i nutrienti necessari di cui hanno bisogno.

Usa prodotti delicati per la cura dei capelli
I prodotti per la cura dei capelli aggressivi possono danneggiare i capelli, rendendoli soggetti a rotture e caduta dei capelli. Scegli prodotti per la cura dei capelli delicati e naturali che siano delicati sui capelli e sul cuoio capelluto. Non usare troppo spesso strumenti per lo styling caldi come asciugacapelli e ferri da stiro perché possono danneggiare i capelli.

Padroneggia il tuo livello di stress
Lo stress è una causa comune di perdita di capelli. Per prevenire la caduta dei capelli, è importante gestire i livelli di stress. Cerca modi per rilassarti e distenderti, ad esempio B. attraverso la meditazione, lo yoga o esercizi di respirazione profonda. Prenditi delle pause dal lavoro o da altre attività stressanti e dai la priorità alla cura di te stesso.

Prenditi cura del tuo cuoio capelluto
Un cuoio capelluto sano è un prerequisito per una crescita sana dei capelli. Lava regolarmente il cuoio capelluto per mantenerlo pulito e privo di accumuli di prodotto. Usa uno shampoo e un balsamo delicati adatti al tuo tipo di capelli. Evita di usare l'acqua calda perché priva il cuoio capelluto dei suoi oli naturali e può causare secchezza.

Considera le cure mediche
Se la tua perdita di capelli è grave o non risponde ai rimedi naturali, potresti aver bisogno di cure mediche. Consultare un dermatologo, che può consigliare farmaci da prescrizione, come minoxidil o finasteride, che possono stimolare la crescita dei capelli. Nei casi più gravi, anche un trapianto di capelli può essere un'opzione.

Ricorda che è importante essere pazienti quando cerchi di fermare la caduta dei capelli. Può volerci del tempo per vedere i risultati, ma con uno sforzo e una cura costanti, puoi prevenire un'ulteriore caduta dei capelli e incoraggiare una crescita sana dei capelli.

Prima di decidere su qualsiasi trattamento, assicurati di consultare un medico.

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