NEWS丨丨Cinq façons d'arrêter la chute des cheveux

Du régime alimentaire aux habitudes capillaires malsaines, il peut y avoir diverses raisons à la perte de cheveux
Depuis le bureau Web

La perte de cheveux peut affecter la santé mentale et l'estime de soi chez de nombreuses personnes. Alors que les gens recherchent désespérément des solutions contre la perte de cheveux, il est important de comprendre d'abord pourquoi le problème se produit.

Il y a environ 100 000 cheveux sur votre tête. Chacun d'eux a son propre cycle de vie. Chaque follicule produit un cheveu, et il pousse d'un demi-centimètre chaque mois. Ce cycle se poursuit pendant deux à six ans avant de s'interrompre pendant environ un mois. Ces poils disparaissent lorsque le cycle recommence.

La plupart de vos boucles sont actuellement en phase de croissance, a expliqué le professeur Syed Hatim Ali Shah, dermatologue consultant et chef de service à l'hôpital national de Liaquat, lors d'un séminaire de sensibilisation à la santé publique.

Du régime alimentaire aux habitudes capillaires malsaines, il peut y avoir diverses raisons à la perte de cheveux.

Parfois, les raisons peuvent devenir complètement incontrôlables. Par exemple, les moussons sont connues pour provoquer une perte de cheveux excessive chez de nombreuses personnes. Une humidité accrue rend les cheveux faibles et cassants. Certaines personnes en souffrent même en hiver.

Voici quelques mesures que vous pouvez prendre pour prévenir la perte de cheveux :

Adoptez une alimentation saine
La nourriture que vous mangez joue un rôle crucial dans la santé de vos cheveux. Une alimentation riche en vitamines, minéraux et protéines peut aider à prévenir la chute des cheveux. Incluez des aliments comme les légumes-feuilles, les noix, les œufs, le poisson et les viandes maigres dans votre alimentation pour vous assurer que vos cheveux reçoivent les nutriments nécessaires dont ils ont besoin.

Utilisez des produits de soins capillaires doux
Les produits de soins capillaires agressifs peuvent endommager vos cheveux, les rendant sujets à la casse et à la perte de cheveux. Optez pour des soins capillaires doux et naturels, doux pour les cheveux et le cuir chevelu. N'utilisez pas trop souvent des outils de coiffage chauds comme des sèche-cheveux et des fers plats, car ils peuvent endommager vos cheveux.

Maîtrisez votre niveau de stress
Le stress est une cause fréquente de perte de cheveux. Afin de prévenir la perte de cheveux, il est important que vous gérez votre niveau de stress. Cherchez des moyens de vous détendre et de vous détendre, comme B. par la méditation, le yoga ou des exercices de respiration profonde. Prenez des pauses du travail ou d'autres activités stressantes et accordez la priorité aux soins personnels.

Prenez soin de votre cuir chevelu
Un cuir chevelu sain est une condition préalable à une croissance saine des cheveux. Lavez votre cuir chevelu régulièrement pour le garder propre et exempt de toute accumulation de produit. Utilisez un shampoing doux et un revitalisant adapté à votre type de cheveux. Évitez d'utiliser de l'eau chaude car elle dépouille votre cuir chevelu de ses huiles naturelles et peut provoquer une sécheresse.

Envisager des traitements médicaux
Si votre perte de cheveux est sévère ou ne répond pas aux remèdes naturels, vous pourriez avoir besoin de traitements médicaux. Consultez un dermatologue, qui peut vous recommander des médicaments sur ordonnance, tels que le minoxidil ou le finastéride, qui peuvent stimuler la croissance des cheveux. Dans les cas graves, une greffe de cheveux peut également être une option.

N'oubliez pas qu'il est important d'être patient lorsque vous essayez d'arrêter la perte de cheveux. Cela peut prendre du temps pour voir les résultats, mais avec des efforts et des soins constants, vous pouvez prévenir la perte de cheveux et favoriser une croissance saine des cheveux.

Avant de décider de tout traitement, assurez-vous de consulter un médecin.

-Fin-