Das Mantra des Glücks

In einer ruhigen Ecke.

Ein unerklärliches Tief umgibt uns.

Erinnere dich daran, was Trung Sahn Rinpoche einmal sagte

Wann immer er sich müde und energielos fühlte

rezitierte er ein Mantra

Nur ein paar Worte, die er ein paar Minuten lang immer wieder rezitierte

Die Energie des Körpers würde schnell wiederhergestellt werden.

Ich habe immer solche unverständlichen und mysteriösen Dinge über mich selbst vergessen.

Ich vergaß sie immer sehr schnell.

Aber ich erinnerte mich an seine Lösung für meine Depression.

Wiederholtes Rezitieren des Mantras.

Die Psychologie ist auf die neurologische Ebene des Gehirns vorgedrungen, wo

Dopamin und Serotonin wurden als die Quellen des Glücks angesehen.

Es wurden viele Medikamente entwickelt, um diese beiden Zellen zu stimulieren.

Die Nebenwirkungen, so sagt man mir, sind nicht unbedeutend.

Wenn die Depression mäßig ist.

Wenn Sie mäßig depressiv sind, werden Sie mit einem guten Arzt das meiste aus den Medikamenten herausholen.

Die Nebenwirkungen sind im Angesicht von Leben und Tod völlig unbedeutend.

Liebe ist das Produkt eines erhöhten Dopaminspiegels.

Liebe macht glücklich.

Aber sie ist nicht von Dauer.

Liebe macht glücklich, aber sie ist nicht von Dauer, und wenn sie vergeht, sinkt das Dopamin.

Es ist eher schmerzhaft.

Wiederholte Liebe zum Vergnügen ist eine Dopaminabhängigkeit.

Sie muss behandelt werden.

Verhaltenspsychologen haben kürzlich entdeckt, dass

die Menschen nicht lachen, weil sie glücklich sind.

Sie sind glücklich, weil sie zuerst lachen.

Experten sagen immer das Unerwartete.

2

Ich habe darüber nachgedacht.

Ich hatte eine Idee.

Ich setzte mich aufrecht hin und

Ich begann leise zu rezitieren.

"Ich bin glücklich."

Nach einer Minute.

Ich spüre, wie das Blut durch meinen Körper rast.

Eine provozierende Stimme erhebt sich in mir.

"Was? Du fühlst dich glücklich!"

"Sieh dir an, in welchem Zustand du bist, nicht schön, nicht weiß, nicht dünn, nicht reich, nicht jung, was hast du, um glücklich zu sein?"

Ich fuhr fort, "sehr glücklich" zu rezitieren.

und gab der Stimme eine Erklärung.

"Reich und weiß zu sein ist das gleiche Ende wie ich, irgendwann müssen wir alle alles loslassen und gehen, reich und weiß zu sein ist schmerzhafter, die Jugend vergeht, du musst ständig dieses Image aufrechterhalten, du musst ständig mit anderen reichen und weißen Frauen konkurrieren, die jünger sind, zu viel Image, und du verlierst die reichere Welt deiner Seele, ich möchte ich selbst sein".

3

Plötzlich blitzte ein Bild vor meinen Augen auf

"Eine einsame Kindheit, gleichgültige Kinder, Eltern, die dich nie verstanden haben, verwirrte und hilflose Momente des Schmerzes, Menschen, die dich verletzt haben, solche, die sich gegenseitig verletzen, der Schmerz, krank zu sein, Ignoranz, Personal, das nicht damit zurechtkommt".

Eine kalte Stimme erhebt sich.

"Sieh mal, du hast keines dieser Probleme gelöst, kein einziges davon ist besser geworden, bist du glücklich? Bist du glücklich?"

Ich ließ meine Stimme los und fuhr fort, "Happy" zu rezitieren.

Aber ich spürte, wie mich eine starke Traurigkeit überkam.

Langsam gab ich meine Erklärung ab.

"Alles Leid kommt aus der Unwissenheit, jeder ist wie eine Sanduhr.

Wenn du die Sanduhr mit Sand füllst, denkst du, dass du ihn hast und glücklich bist.

Wenn die Sanduhr anfängt, Sand auszulaufen, denkt man, dass man verliert und leidet.

Auch ich fülle meine eigene Sanduhr, glücklich, wenn ich gewinne, traurig, wenn ich verliere.

Alle, die mir weh getan haben, die sich gegenseitig weh getan haben, die ganze Zeit".

Ich begann, diese traurigen Bilder in eine Sanduhr zu verwandeln, wobei jeder Mensch glücklich ist und seine eigene Sanduhr leidet.

Allmählich wurde alles zu einem wechselseitigen Fluss der Sanduhr, nicht mehr zu einem Gewinn oder Verlust.

Dann ließ der Schmerz über diese Bilder allmählich nach.

4

Ein stärkerer Schwingungsfluss verändert sich im ganzen Körper und

"Krieg, Hunger, Armut, Erdbeben, Tod, Dunkelheit, Videobilder, die wie reißendes Wasser durch den Körper fließen".

Die Stimme mit dem Schrecken aus der Unterwelt sagt

"Die Welt ist so unberechenbar, man kann nichts kontrollieren, man weiß nicht, was zuerst kommt, der Unfall oder morgen. Bist du noch glücklich?"

Ich fuhr fort, "Ja, ich bin glücklich" zu singen.

Eine Erklärung nach der anderen tauchte langsam in meinem Kopf auf.

"Ich töte nicht, auch keine Tiere, ich bin, wann immer es möglich ist, Vegetarier, alles Leben fürchtet den Tod, und ich schade anderem Leben nicht zu meinem eigenen Vorteil.

Wenn ich einen Bettler treffe, gebe ich ein Almosen; ein Bissen Essen schmeckt am besten, wenn ich hungrig bin.

Wenn du einem armen Menschen begegnest, wirst du ihm helfen, indem du seine Güter kaufst und ihm Vertrauen schenkst.

Im Angesicht von Naturkatastrophen sollst du Ehrfurcht vor dem Himmel und der Erde haben.

Ich weiß nicht, wann ich geboren werde, ich weiß nicht, wo ich sterben werde, ich weiß nicht, wann ich kommen werde, und ich weiß nicht, wann ich gehen werde.

Wenn der Himmel bestimmt ist, muss ich nur freundlich sein, für die Toten beten und für die Lebenden tun, was ich kann.

Mehr Angst wird diese Schwierigkeiten nicht lösen; alle Dharmas werden geboren und alle Dharmas werden durch ihre Ursachen zerstört; arbeite an den Ursachen und folge den Konsequenzen."

Wenn meine Traurigkeit, mein Kummer und meine Angst in der Vergangenheit oder in der Zukunft ein wenig helfen, ist das auch gut.

Die Wahrheit ist, dass meine Energie bei diesen Emotionen so schnell abfällt, dass ich mich nicht einmal in den friedlichen Momenten des Augenblicks wohlfühlen kann.

Die Stimme erhob sich wieder neckisch.

"Sieh dich an, wie viel Zeit du mit Selbsthass vergeudest, du hast so viele Methoden gelernt, so viele Bücher gelesen, so viele Lehrer studiert, und du bist immer noch so, was für ein Feigling, und du bist glücklich? Was für ein Langweiler!"

Ich fuhr fort, "Ich bin glücklich" zu rezitieren.

Aufrichtig erklärte ich in meinem Herzen.

"Ich habe Geld, Familie, Wissen, Lehrer, und es ist so schwer. Diejenigen, die kein Geld, keine Familie, kein Wissen, keine Lehrer haben, werden es noch schwerer haben.

Selbst diejenigen, die mehr Geld, Familie, Wissen und Lehrer haben als ich, werden es immer noch schwer haben.

Ich werde nicht mehr zu Dingen, die ich nicht erlebt habe, sagen: "Wenn du hart arbeitest, wird es dir besser gehen."

Und ich werde nicht mehr oberflächlich sagen: "Kauf dir etwas und du wirst glücklich sein. Schminke dich schön, zieh ein schönes Kleid an und du wirst glücklich sein. Besuchen Sie Ihre Familie und Freunde und Sie werden glücklich sein. Lies ein paar Bücher und du wirst glücklich sein."

ch werde den anderen und mich selbst besser verstehen.

Es gibt nur so viel, wie ich tun kann, aber ich werde so freundlich sein, wie  kann, und den wahren Lehrer und mich selbst jeden Moment eines jeden Tages respektieren."

Ich fuhr fort, "Ich bin glücklich" zu rezitieren.

Mein Herz fühlte sich an wie eine ruhige See nach einem Sturm, und meine Stimmung verbesserte sich allmählich.